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福岡市立南体育館 |教室案内|

生活向上ゆっくりプログラム 生活習慣病予防体操
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教室案内

★★1期(4月~6月分)参加受付中★★

受付期間:3月1日(金)~

●定員になり次第、受付終了となります。
●参加には窓口で申込用紙の記入が必要です。
 ※教室の空き状況についてはお電話等でお問い合わせください。
●当館の教室は3ヶ月1クール制(全10回)となっております。
   第1期: 4月~ 6月  第2期:7月~9月
   第3期:10月~12月  第4期:1月~3月
●教室参加料は1クールまとめてのお支払いとなります。
●教室実施回数は部屋の確保状況に応じて変動します。
 実施回数に応じて支払い金額も変動します。

ストレッチ・トレーニング初心者講習(当日受付)

福岡市立南体育館

【ストレッチ講座】
【日 時】
月曜日 ①11時開始
    ②14時開始
金曜日 ①11時開始
    ②14時開始

1回15分程度のストレッチ講座です。事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。

※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。

福岡市立南体育館

【トレーニング初心者講習】
【日時】火~木曜日、土曜日
    各日 14時開始

事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。トレーニング初心者の方へ、マシンの使い方や効果的なトレーニング方法のアドバイスを行います。

※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。

子供・親子教室   

福岡市立南体育館

【キッズチアリーディング①②③】
チアリーディングを基礎から学べます♪
(年齢・習熟度により3クラスに分かれています。)
①スタートクラス ②enjoyクラス ③競技クラス

【日 時】
木曜日 ①16時00分~16時45分(45分)
    ②17時00分~18時00分(60分)
    ③18時00分~20時00分(120分)
【参加料】
    ①8,800円(1クール:10回合計)
    ②9,900円(1クール:10回合計)
    ③11,100円(1クール:10回合計)

非常に人気のある教室となります。まずはお気軽にお問合わせいただき、空き状況をご確認ください♪

《令和6年1月~3月の開催日はこちら》

親子チアリーディング

【親子チアリーディング①②③】
『こどもに習い事をさせたいけど一人では心配』という方へ、親子で参加可能な教室。教室の後半はこどもだけでレッスンを行い、自立・成長を促します。

【日 時】
金曜日 16時00分~16時45分(45分)
【参加料】
7,700円(1クール:10回合計)
【対 象】
2・3歳の男女とその保護者1名
※2023年4月2日時点の年齢となります。

《令和6年1月~3月の開催日はこちら》

こども運動教室

【こども運動教室①②③】
跳び箱やマット運動、鉄棒にレクリエーションなどなど、楽しく学べる内容が盛りだくさんの教室です。
(年齢により3クラスに分かれています。)
①3・4歳クラス ②5・6歳クラス ③小学生クラス
※2023年4月2日時点の年齢となります。

【日 時】
金曜日 ①15時00分~15時50分(50分)
    ②16時00分~16時50分(50分)
    ③17時00分~18時30分(90分)
【参加料】
    ①8,800円(1クール:10回合計)
    ②8,800円(1クール:10回合計)
    ③11,000円(1クール:10回合計)

《令和6年1月~3月の開催日はこちら》

大人の教室《朝から昼間に開講の教室》

ボディメイク・ルーシー

【☆朝活☆ ボディメイク・ルーシー】
ルーシーダットンの呼吸法を取り入れ、効果アップ♪
テニスボール等の器具を使用したストレッチから、ダンベルを用いた軽トレーニングまで行い、理想のカラダを作ります。

【日 時】
水曜日 09時15分~10時15分(60分)
【参加料】
    9,200円(1クール:10回合計)

《令和6年1月~3月の開催日はこちら》

リラクゼーションヨガ

【☆人気教室☆ リラクゼーションヨガ①②】
深い呼吸を意識し心身のリフレッシュを♪
難易度低めで初めての方も安心!ヨガ活を始めませんか!?

【日 時】
水曜日 ①10時25分~11時20分(55分)
    ②11時25分~12時20分(55分)
【参加料】
    ①9,200円(1クール:10回合計)
    ②9,200円(1クール:10回合計)

《令和6年1月~3月の開催日はこちら》

フォローアップ体操

【運動習慣♪フォローアップ体操】
エアロビクスを中心とした有酸素運動教室です♪
中~高齢者向けの運動強度で自分のペースでエアロビクスを楽しめます☆

【日 時】
水曜日 09時00分~10時45分(105分)
【参加料】
    5,500円(1クール:10回合計)
※こちらの教室は月実施回数に応じた月払い制です。
 3ヵ月の合計金額が上記の金額となります。

《令和6年1月~3月の開催日はこちら》

ストレッチポールエクササイズ

【姿勢改善!ストレッチポールエクササイズ】
ストレッチポール独特のリラクゼーション効果♪
カラダを本来あるべき状態に整えます!

【日 時】
木曜日 11時15分~12時05分(50分)
【参加料】
    9,200円(1クール:10回合計)

《令和6年1月~3月の開催日はこちら》

さわやか健康体操

運動習慣♪さわやか健康体操
エアロビクスを中心とした有酸素運動教室です♪
中~高齢者向けの運動強度で自分のペースでエアロビクスを楽しめます☆

【日 時】
土曜日 09時00分~10時45分(105分)
【参加料】
    5,500円(1クール:10回合計)
※こちらの教室は月実施回数に応じた月払い制です。
 3ヵ月の合計金額が上記の金額となります。

《令和6年1月~3月の開催日はこちら》

大人の教室《夜に開講の教室》   

ナイトフローヨガ

【90分レッスンで大満足♪ ナイト・フローヨガ】
1日の終わりに心地よい時間を提供します♪
フローヨガとはポーズとポーズの間に継ぎ目がなく、継続的に動かすため、一般的なヨガと比べ脂肪燃焼効果もより高いとされています。

【日 時】
火曜日 19時30分~21時00分(90分)
【参加料】
    9,900円(1クール:10回合計)

《令和6年1月~3月の開催日はこちら》

ボクシング体操

【90分レッスンでしっかり運動♪ ボクシング体操】
とにかくしっかり運動したい方におすすめ♪
音楽とキックボクシングの動作を融合させたエクササイズプログラムです!90分全力で汗をかきたいあなたに!!
【日 時】
木曜日 19時15分~20時45分(90分)
【参加料】
    9,900円(1クール:10回合計)

《令和6年1月~3月の開催日はこちら》

その他(測定会)

ピーク・ア・ボディ測定会

【ピーク・ア・ボディ測定会】
◯開催月
5月・7月・9月・11月・1月・3月
合計6回開催予定

★次回の開催日★
令和6年3月19日(火)


体育館窓口もしくはお電話にてお申込みください。

NEC歩行姿勢測定会

【NEC歩行姿勢測定会】
【開催月】
 7月・11月・3月
 合計3回開催予定

★次回の開催予定日★
令和6年3月19日(火)

日時確定後、詳細及び予約開始のご案内は、ホームページの最新情報ページにてご案内します。

《NEC歩行姿勢測定とは??》
《NEC歩行姿勢測定導入事例》

福岡市立南体育館

住所  〒815-0032
   福岡県福岡市南区
 塩原2丁目8-1
 
電話  092-552-0301  092-552-0301
FAX  092-552-0302

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2024.02.29 09:55