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福岡市立南体育館 |教室案内|

生活向上ゆっくりプログラム 生活習慣病予防体操
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教室案内

☆☆教室参加者随時募集中☆☆

各教室教室参加者を随時募集中です♪
お申し込みは施設窓口へ直接お越しください。

※定員になり次第受付終了となります。
※当館は新型コロナウイルスワクチン集団接種会場としての使用が検討されています。
接種会場となった際は教室事業を中止させていただく場合がございます。予めご了承ください。

ストレッチ・トレーニング初心者講習(当日受付)    

福岡市立南体育館

【ストレッチ講座】
【日時】月曜日 ①11時開始
        ②14時開始
    金曜日 ①11時開始
        ②14時開始

1回15分程度のストレッチ講座です。事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。

※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。

福岡市立南体育館

【トレーニング初心者講習】
【日時】火~木曜日、土曜日
    各日 14時開始

事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。トレーニング初心者の方へ、マシンの使い方や効果的なトレーニング方法のアドバイスを行います。

※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。

子供・親子教室、託児サービス   

福岡市立南体育館

【キッズチアリーディング】
【日時】木曜日 ①16時00分~16時45分
        ②17時00分~18時00分
        ③18時00分~20時00分

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

福岡市立南体育館

【こども運動教室】
【日時】10月~12月の3ヶ月間のみ開講

今年度は中止となりました。
大変申し訳ございません。

福岡市立南体育館

【親子リトミック】
【日時】金曜日 10時00分~10時50分

10月~12月の開講は中止します。
大変申し訳ございません。

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【託児サービス】
【日時】水曜日   9時30分~11時30分
    金曜日 13時30分~15時30分

☆登録者受付中☆
詳細はお問合せください

《サービス概要はこちら》
《10月~12月開講カレンダーはこちら》

大人の教室《朝から昼間に開講の教室》

福岡市立南体育館

初めてでも安心♪基礎代謝アップ講座
【代謝アップルーシーダットン】
ルーシーダットンはタイ式ヨガとも呼ばれ、タイで古くから伝わる健康法です。
ヨガと比べるとやさしめのポーズが多く、体が硬いと感じる方でも安心して始められます。
日常の動作だけでは鍛えられないインナーマッスルを強化し、基礎代謝アップ♪

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福岡市立南体育館

リンパの流れを整えデトックス♪
【朝活!リンパ&ルーシーダットン】
ルーシーダットンの呼吸とポーズで血流を上げ、リンパの流れ改善ストレッチを行います。
テニスボールを使用したリンパ改善ストレッチは特に人気です♪朝活デトックスはいかが♪

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福岡市立南体育館

人気教室なので、2クラスにわけました♪
【リラクゼーションヨガ①②】
『こころと身体がいやされるヨガ』
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ましょう♪
リラックスを目的としたプログラムなので、難易度は低めで、気軽に参加いただけます。

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福岡市立南体育館

はつらつとした毎日に運動を♪
【運動習慣♪フォローアップ体操】
軽快な音楽に合わせてエアロビクスを主とした有酸素運動を行います♪
中~高齢者向けの軽い運動強度で“これから運動を始めたい”という方でも安心です!日々の健康づくりにいかがでしょうか?

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

福岡市立南体育館

身体の“痛み”は姿勢から!?
【姿勢改善エクササイズ(ジュナフロア)】
激しい動きはないですが、足首~膝~骨盤~脊椎~肩~首~頭部など、背骨を動かす事で全身を整え、痛みのない健康な體(からだ)を目指します。講師オリジナルプログラムです。一度試してみてください♪

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【ピラティス】
【日時】金曜日 13時00分~14時00分

10月~12月の開講は中止します。
大変申し訳ございません。

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日常生活にトレーニングをプラス♪
【生活筋力向上!らくらくトレーニング】
自分の体重(自重)を使ったトレーニングとセラバンドや、ギムボールといった器具を用いたトレーニングをお教えします♪
強度は低めで、今からトレーニングの習慣を始めたい方にピッタリです♪

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

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はつらつとした毎日に運動を♪
【運動習慣♪さわやか健康体操】
軽快な音楽に合わせてエアロビクスを主とした有酸素運動を行います♪
中~高齢者向けの軽い運動強度で“これから運動を始めたい”という方でも安心です!日々の健康づくりにいかがでしょうか?

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

大人の教室《夜に開講の教室》   

福岡市立南体育館

1日の終わりに心地よい時間を提供♪
【ナイトフローヨガ】
フローヨガは流れるようにさまざまなポーズを、動きを止めずにとっていくものです。一般的なヨガよりも、積極的に体を動かすため、脂肪燃焼効果も高いとされています。
締めくくりのリラックスタイムは至福のひとときです♪

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

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ストレスとカロリー同時にノックアウト!
【燃焼系!キックボクシング・エクササイズ】
軽快な音楽にボクシングの動作を合わせて行うエクササイズです。運動量も多く、しっかりと運動したい方にピッタリです♪
たくさん動いてストレスもカロリーも同に消費してしまいましょう♪

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

福岡市立南体育館

1日の終わりに身体を芯から暖めませんか?
【温活!ルーシーダットン】
“温活”をテーマにルーシーダットン特有の呼吸法とやさしいポーズで凝り固まった身体がほぐれて、全身の血のめぐりが良くして身体を芯から暖めます。最近忙しくて疲れを感じる、そんなあなたにおススメです♪

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

その他(測定会)

福岡市立南体育館

【ピーク・ア・ボディ測定会】
【開催月】
 5月・7月・9月・11月・1月・3月
 合計6回開催予定

★通常開催日★
11月22日(火)
予約受付中

令和5年1月の開講予定日 1月23日(月)
令和5年3月の開講予定日 3月28日(火)

開始のご案内は、ホームページの最新情報ページにてご案内します。

福岡市立南体育館

【NEC歩行姿勢測定会】
【開催月】
 7月・11月・3月
 合計3回開催予定

★開催日★
11月22日(火)
予約受付中

日時確定後、詳細及び予約開始のご案内は、ホームページの最新情報ページにてご案内します。

《NEC歩行姿勢測定とは??》
《NEC歩行姿勢測定導入事例》

福岡市立南体育館

住所  〒815-0032
   福岡県福岡市南区
 塩原2丁目8-1
 
電話  092-552-0301  092-552-0301
FAX  092-552-0302

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2022.11.29 02:30