施設案内
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☆☆教室参加者随時募集中☆☆
各教室教室参加者を随時募集中です♪
お申し込みは施設窓口へ直接お越しください。
※定員になり次第受付終了となります。
※当館は新型コロナウイルスワクチン集団接種会場としての使用が検討されています。
接種会場となった際は教室事業を中止させていただく場合がございます。予めご了承ください。
【ストレッチ講座】
【日時】月曜日 ①11時開始
②14時開始
金曜日 ①11時開始
②14時開始
1回15分程度のストレッチ講座です。事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。
※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。
【トレーニング初心者講習】
【日時】火～木曜日、土曜日
各日 14時開始
事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。トレーニング初心者の方へ、マシンの使い方や効果的なトレーニング方法のアドバイスを行います。
※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。
【キッズチアリーディング】
【日時】木曜日 ①16時00分～16時45分
②17時00分～18時00分
③18時00分～20時00分
【こども運動教室】
【日時】10月～12月の3ヶ月間のみ開講
今年度は中止となりました。
大変申し訳ございません。
※令和5年度より年間を通した通常教室として開講予定です。
詳細が決まり次第、掲載します。
【託児サービス】
【日時】水曜日 9時30分～11時30分
金曜日 13時30分～15時30分
☆登録者受付中☆
詳細はお問合せください
初めてでも安心♪基礎代謝アップ講座
【代謝アップルーシーダットン】
ルーシーダットンはタイ式ヨガとも呼ばれ、タイで古くから伝わる健康法です。
ヨガと比べるとやさしめのポーズが多く、体が硬いと感じる方でも安心して始められます。
日常の動作だけでは鍛えられないインナーマッスルを強化し、基礎代謝アップ♪
リンパの流れを整えデトックス♪
【朝活！リンパ＆ルーシーダットン】
ルーシーダットンの呼吸とポーズで血流を上げ、リンパの流れ改善ストレッチを行います。
テニスボールを使用したリンパ改善ストレッチは特に人気です♪朝活デトックスはいかが♪
人気教室なので、2クラスにわけました♪
【リラクゼーションヨガ①②】
『こころと身体がいやされるヨガ』
呼吸、姿勢、瞑想を組み合わせて、心身の緊張をほぐし、心の安定とやすらぎを得ましょう♪
リラックスを目的としたプログラムなので、難易度は低めで、気軽に参加いただけます。
はつらつとした毎日に運動を♪
【運動習慣♪フォローアップ体操】
軽快な音楽に合わせてエアロビクスを主とした有酸素運動を行います♪
中～高齢者向けの軽い運動強度で“これから運動を始めたい”という方でも安心です！日々の健康づくりにいかがでしょうか？
★新規開講教室★
【姿勢改善♪ストレッチポールエクササイズ】
ストレッチポールの活用法お教えします♪
身体の不調は姿勢から！？ストレッチポールを使用した姿勢改善エクササイズを行います！カラダを本来あるべき状態に整え、本当の意味で”カラダを休める”ことが体感できます。
ストレッチポールをお持ちでない方は貸出できますので、手ぶらでもOKです♪
■1月12日・1月19日 無料体験会実施【定員30名】
参加申込受付中です。体育館までお電話ください。
日常生活にトレーニングをプラス♪
【生活筋力向上！らくらくトレーニング】
自分の体重（自重）を使ったトレーニングとセラバンドや、ギムボールといった器具を用いたトレーニングをお教えします♪
強度は低めで、今からトレーニングの習慣を始めたい方にピッタリです♪
はつらつとした毎日に運動を♪
【運動習慣♪さわやか健康体操】
軽快な音楽に合わせてエアロビクスを主とした有酸素運動を行います♪
中～高齢者向けの軽い運動強度で“これから運動を始めたい”という方でも安心です！日々の健康づくりにいかがでしょうか？
1日の終わりに心地よい時間を提供♪
【ナイトフローヨガ】
フローヨガは流れるようにさまざまなポーズを、動きを止めずにとっていくものです。一般的なヨガよりも、積極的に体を動かすため、脂肪燃焼効果も高いとされています。
締めくくりのリラックスタイムは至福のひとときです♪
ストレスとカロリー同時にノックアウト！
【燃焼系！キックボクシング・エクササイズ】
軽快な音楽にボクシングの動作を合わせて行うエクササイズです。運動量も多く、しっかりと運動したい方にピッタリです♪
たくさん動いてストレスもカロリーも同に消費してしまいましょう♪
1日の終わりに身体を芯から暖めませんか？
【温活！ルーシーダットン】
“温活”をテーマにルーシーダットン特有の呼吸法とやさしいポーズで凝り固まった身体がほぐれて、全身の血のめぐりが良くして身体を芯から暖めます。最近忙しくて疲れを感じる、そんなあなたにおススメです♪
【ピーク・ア・ボディ測定会】
★【開催月】★
・12月26日（月）予約受付中
・令和5年1月23日（月）予約受付中
・令和5年2月21日（火）
・令和5年3月28日（火）
【NEC歩行姿勢測定会】
【開催月】
7月・11月・3月
合計3回開催予定
★開催日★
令和5年3月28日（火）
日時確定後、詳細及び予約開始のご案内は、ホームページの最新情報ページにてご案内します。
| 住所 | 〒815-0032 | |
| 福岡県福岡市南区 塩原2丁目8-1 |
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| 電話 | 092-552-0301 | 092-552-0301 |
| FAX | 092-552-0302 |
携帯でアクセスされる方は、下の2次元コードを読み取って下さい。
トレーニング室
現在の混雑状況
【混雑状況目安人数】
空いています
：0人〜14人
やや混雑しています
：15人〜24人
混雑しています
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大混雑しています
：30人以上
体育館
来場者状況
安心