施設案内
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☆☆教室参加者随時募集中☆☆
各教室教室参加者を随時募集中です♪
お申し込みは施設窓口へ直接お越しください。
※定員になり次第受付終了となります。
※当館は新型コロナウイルスワクチン集団接種会場としての使用が検討されています。
接種会場となった際は教室事業を中止させていただく場合がございます。予めご了承ください。
【ストレッチ講座】
【日時】月曜日 ①11時開始
②14時開始
金曜日 ①11時開始
②14時開始
1回15分程度のストレッチ講座です。事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。
※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。
【トレーニング初心者講習】
【日時】火～木曜日、土曜日
各日 14時開始
事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。トレーニング初心者の方へ、マシンの使い方や効果的なトレーニング方法のアドバイスを行います。
※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。
【キッズチアリーディング】
【日時】木曜日 ①16時00分～16時45分
②17時00分～18時00分
③18時00分～20時00分
【こども運動教室】
【日時】10月～12月の3ヶ月間のみ開講
開講が確定次第、詳細を掲載いたします。
【親子リトミック】
【日時】金曜日 10時00分～10時50分
7月～9月の開講は中止します。
大変申し訳ございません。
【代謝アップ・ルーシー】
タイ式ヨガとも呼ばれる“ルーシーダットン”
体の歪みを整える効果や血行促進など、さまざまな効果があります。
日常の動作だけでは鍛えれないインナーマッスルを強化し、基礎代謝アップ効果が望めます♪
【リンパ＆ルーシー】
ルーシーダットンの呼吸法・ポーズを取り入れ、リンパの流れを改善♪
肩こりや腰痛といった体の不調を整えます。
比較的簡単なポーズが多く、“体がかたい”から心配、、、という方でも安心です♪
【リラクゼーションヨガ①②】
『心と身体が癒されるヨガ』
難しいポーズはありません。心と身体のバランスをとり、リフレッシュできるプログラムです。初めての方でも気軽に参加いただけます♪
【フォローアップ体操】
軽快な音楽に合わせてエアロビクスを主とした有酸素運動を行います♪
中～高齢者向けの軽い運動強度で“これから運動を始めたい”という方でも安心です！日々の健康づくりにいかがでしょうか？
【自己整体術 ～ジュナフロア～】
“セルフコンディショニング講座”
足首、ヒザ、腰、肩などのコリや痛みを改善！
自ら身体を楽にする改善法お教えします♪
【ピラティス】
【日時】金曜日 13時00分～14時00分
7月～9月の開講は中止します。
大変申し訳ございません。
【大人のよくばりトレーニング】
中～高齢者向き生活筋力向上教室です♪
セラバンドやギムボールなどを使用したトレーニングと自重トレーニングを組合せ、生活に必要な筋力の維持向上を図ります♪
自宅でも実施可能なメニューばかりなので、日々の健康づくりにお役立ちすること間違いなし！
【さわやか健康体操】
軽快な音楽に合わせてエアロビクスを主とした有酸素運動を行います♪
中～高齢者向けの軽い運動強度で“これから運動を始めたい”という方でも安心です！日々の健康づくりにいかがでしょうか？
【フローヨガ】
「フロー」とは「流れ」を意味します。心と身体、そして呼吸が滞ることなく穏やかに流れるように動きを保つことで人は健康になること
ができます♪
うっすらと汗をかいた後、締めくくりのリラックスタイムは至福のひとときです♪
【キックボクシング・エクササイズ】
『しっかりと運動したい！』『たくさん汗をかきたい！』そんな方におすすめの有酸素運動教室です♪
軽快な音楽にキックボクシングの動作を組み合わせたエクササイズプログラムでしっかりと汗をかいてストレス発散！
【ルーシーダットン・温活ダイエット】
タイ式ヨガとも呼ばれる“ルーシーダットン”
体の歪みを整える効果や血行促進など、さまざまな効果があります。
“温活”をテーマに独自の深い呼吸法とやさしいポーズを繰り返し、血流を向上させ、身体を芯から温めます♪
【ピーク・ア・ボディ測定会】
【開催月】
5月・7月・9月・11月・1月・3月
合計6回開催予定
5月17日（火）開催修了。
7月の開催予定日 7月25日（月）
9月の開催予定日 9月13日（火）
開始のご案内は、ホームページの最新情報ページにてご案内します。
【NEC歩行姿勢測定会】
【開催月】
7月・11月・3月
合計3回開催予定
7月の開催予定日 7月25日（月）
日時確定後、詳細及び予約開始のご案内は、ホームページの最新情報ページにてご案内します。
| 住所 | 〒815-0032 | |
| 福岡県福岡市南区 塩原2丁目8-1 |
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| 電話 | 092-552-0301 | 092-552-0301 |
| FAX | 092-552-0302 |
携帯でアクセスされる方は、下の2次元コードを読み取って下さい。
トレーニング室
現在の混雑状況
【混雑状況目安人数】
空いています
：0人〜14人
やや混雑しています
：15人〜24人
混雑しています
：25人〜29人
大混雑しています
：30人以上
体育館
来場者状況