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福岡市立南体育館 |教室案内|

生活向上ゆっくりプログラム 生活習慣病予防体操
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教室案内

☆☆教室参加者随時募集中☆☆

各教室教室参加者を随時募集中です♪
お申し込みは施設窓口へ直接お越しください。

※定員になり次第受付終了となります。
※当館は新型コロナウイルスワクチン集団接種会場としての使用が検討されています。
接種会場となった際は教室事業を中止させていただく場合がございます。予めご了承ください。

ストレッチ・トレーニング初心者講習(当日受付)    

福岡市立南体育館

【ストレッチ講座】
【日時】月曜日 ①11時開始
        ②14時開始
    金曜日 ①11時開始
        ②14時開始

1回15分程度のストレッチ講座です。事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。

※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。

福岡市立南体育館

【トレーニング初心者講習】
【日時】火~木曜日、土曜日
    各日 14時開始

事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。トレーニング初心者の方へ、マシンの使い方や効果的なトレーニング方法のアドバイスを行います。

※定員制となります。詳細は体育館へお気軽にお問い合わせください。

子供・親子教室、託児サービス   

福岡市立南体育館

【キッズチアリーディング】
【日時】木曜日 ①16時00分~16時45分
        ②17時00分~18時00分
        ③18時00分~20時00分

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

福岡市立南体育館

【こども運動教室】
【日時】10月~12月の3ヶ月間のみ開講

今年度は中止となりました。
大変申し訳ございません。

福岡市立南体育館

【親子リトミック】
【日時】金曜日 10時00分~10時50分

10月~12月の開講は中止します。
大変申し訳ございません。

福岡市立南体育館

【託児サービス】
【日時】水曜日   9時30分~11時30分
    金曜日 13時30分~15時30分

☆登録者受付中☆
詳細はお問合せください

《サービス概要はこちら》
《10月~12月開講カレンダーはこちら》

大人の教室《朝から昼間に開講の教室》

福岡市立南体育館

【代謝アップ・ルーシー】
タイ式ヨガとも呼ばれる“ルーシーダットン”
体の歪みを整える効果や血行促進など、さまざまな効果があります。
日常の動作だけでは鍛えれないインナーマッスルを強化し、基礎代謝アップ効果が望めます♪

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

福岡市立南体育館

【リンパ&ルーシー】
ルーシーダットンの呼吸法・ポーズを取り入れ、リンパの流れを改善♪
肩こりや腰痛といった体の不調を整えます。
比較的簡単なポーズが多く、“体がかたい”から心配、、、という方でも安心です♪

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

福岡市立南体育館

【リラクゼーションヨガ①②】
『心と身体が癒されるヨガ』
難しいポーズはありません。心と身体のバランスをとり、リフレッシュできるプログラムです。初めての方でも気軽に参加いただけます♪

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

福岡市立南体育館

【フォローアップ体操】
軽快な音楽に合わせてエアロビクスを主とした有酸素運動を行います♪
中~高齢者向けの軽い運動強度で“これから運動を始めたい”という方でも安心です!日々の健康づくりにいかがでしょうか?

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

福岡市立南体育館

【自己整体術 ~ジュナフロア~】
“セルフコンディショニング講座”
足首、ヒザ、腰、肩などのコリや痛みを改善!
自ら身体を楽にする改善法お教えします♪

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

福岡市立南体育館

【ピラティス】
【日時】金曜日 13時00分~14時00分

10月~12月の開講は中止します。
大変申し訳ございません。

福岡市立南体育館

【大人のよくばりトレーニング】
中~高齢者向き生活筋力向上教室です♪
セラバンドやギムボールなどを使用したトレーニングと自重トレーニングを組合せ、生活に必要な筋力の維持向上を図ります♪
自宅でも実施可能なメニューばかりなので、日々の健康づくりにお役立ちすること間違いなし!

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

福岡市立南体育館

【さわやか健康体操】
軽快な音楽に合わせてエアロビクスを主とした有酸素運動を行います♪
中~高齢者向けの軽い運動強度で“これから運動を始めたい”という方でも安心です!日々の健康づくりにいかがでしょうか?

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

大人の教室《夜に開講の教室》   

福岡市立南体育館

【フローヨガ】
「フロー」とは「流れ」を意味します。心と身体、そして呼吸が滞ることなく穏やかに流れるように動きを保つことで人は健康になること ができます♪
うっすらと汗をかいた後、締めくくりのリラックスタイムは至福のひとときです♪

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

福岡市立南体育館

【キックボクシング・エクササイズ】
『しっかりと運動したい!』『たくさん汗をかきたい!』そんな方におすすめの有酸素運動教室です♪
軽快な音楽にキックボクシングの動作を組み合わせたエクササイズプログラムでしっかりと汗をかいてストレス発散!

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

福岡市立南体育館

【ルーシーダットン・温活ダイエット】
タイ式ヨガとも呼ばれる“ルーシーダットン”
体の歪みを整える効果や血行促進など、さまざまな効果があります。
“温活”をテーマに独自の深い呼吸法とやさしいポーズを繰り返し、血流を向上させ、身体を芯から温めます♪

《10月~12月開講カレンダーはこちら》

その他(測定会)

福岡市立南体育館

【ピーク・ア・ボディ測定会】
【開催月】
 5月・7月・9月・11月・1月・3月
 合計6回開催予定

★スポーツの日 特別開催★
10月10日(月※祝日)
予約開始日:9月21日(水)

★通常開催日★
11月22日(火)
予約開始日:10月18日(火)

令和5年1月の開講予定日 1月23日(月)
令和5年3月の開講予定日 3月28日(火)

開始のご案内は、ホームページの最新情報ページにてご案内します。

福岡市立南体育館

【NEC歩行姿勢測定会】
【開催月】
 7月・11月・3月
 合計3回開催予定

★開催日★
11月22日(火)
予約開始日:10月18日(火)

日時確定後、詳細及び予約開始のご案内は、ホームページの最新情報ページにてご案内します。

《NEC歩行姿勢測定とは??》
《NEC歩行姿勢測定導入事例》

福岡市立南体育館

住所  〒815-0032
   福岡県福岡市南区
 塩原2丁目8-1
 
電話  092-552-0301  092-552-0301
FAX  092-552-0302

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    :0人〜14人

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