【ストレッチ講座】
【日　時】
月曜日　①11時開始
　　　　②14時開始
金曜日　①11時開始
　　　　②14時開始

1回30分程度のストレッチ講座です。事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。

【トレーニング初心者講習】
【日時】火～木曜日、土曜日
    各日 14時開始

事前申込不要。トレーニング室の個人利用料でご参加いただけます。トレーニング初心者の方へ、マシンの使い方や効果的なトレーニング方法のアドバイスを行います。

【キッズチアリーディング①②③】
チアリーディングを基礎から学べます♪
（年齢・熟練度により3クラスに分かれてます）
①ダンスや床運動、キックやジャンプなど
基礎を楽しく学べます。
②基礎からステップアップしたクラスです。
③より専門性が増したクラスです。

【日　時】
木曜日　①16時00分～17時00分（60分）
　　　　②17時00分～18時00分（60分）
　　　　③18時00分～20時00分（120分）
【参加料】
　　　　①②1回990円
　　　　③1回1,100円

非常に人気のある教室となります。まずはお気軽にお問合わせいただき、空き状況をご確認ください♪

《開講日はこちら》

【すこやかキッズ体操①②③】
マット、とび箱、鉄棒、ボール、なわとび
などを用いた運動を通して
走る・跳ぶ・投げるなどの基本的動作で
楽しく運動を行う教室です。
①年少・年中クラス　②年長クラス
③小学生クラス
【日　時】
金曜日　①15時10分～16時00分（50分）
　　　　②16時10分～17時00分（50分）
　　　　③17時10分～18時10分（60分）
【参加料】
　　　　①②1回880円
　　　　③1回920円

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【☆朝活☆ ボディメイク・ルーシー】
ルーシーダットンの呼吸法と
ポーズを行うことで
気・血流・水の流れをよくし、
自己整体しながら代謝アップ！！
【日　時】
水曜日　09時15分～10時15分（60分）
【参加料】
　　　　1回　920円

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【☆人気教室☆ リラクゼーションヨガ①②】
ポーズ・呼吸・瞑想を通して、
自律神経を整え心身ともに
健康になりましょう♪
【日　時】
水曜日　①10時25分～11時20分（55分）
　　　　②11時30分～12時25分（55分）
【参加料】
　　　　①②1回　920円

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【運動習慣♪フォローアップ体操】
軽快な音楽に合わせてエアロビクスを
主とした有酸素運動を行います。
日々の健康づくりにいかがでしょうか？
【日　時】
水曜日　09時00分～10時45分（105分）
【参加料】
　　　　1回　660円

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【姿勢改善!ストレッチポールエクササイズ】
身体のこわばりを改善痛みのない健康な
體（からだ）を目指します。
【日　時】
木曜日　11時15分～12時05分（50分）
【参加料】
　　　　1回　920円

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【卓球教室】
卓球の技術・知識を基礎から学べます！
初心者も多く安心して通えます。

【日　時】
火曜日　13時10分～14時50分（100分）
【参加料】
　　　　1回　920円

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運動習慣♪さわやか健康体操
軽快な音楽に合わせてエアロビクスを 主とした有酸素運動を行います。 日々の健康づくりにいかがでしょうか？
【日　時】
土曜日　09時00分～11時00分（120分）
【参加料】
　　　　1回　660円

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【90分レッスンで大満足♪　ナイト・フローヨガ】
流れるような様々なポーズを
動きを止めずに行います。
１日の終わりに身体のリラックスに
おすすめです。
【日　時】
火曜日　19時30分～21時00分（90分）
【参加料】
　　　　1回　990円

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【90分レッスンでしっかり運動♪　ボクシング体操】
軽快な音楽にボクシングの動作を合わせておこないます。
たくさん動いてストレスもカロリーも消費しましょう！

【日　時】
木曜日　19時15分～20時45分（90分）
【参加料】
　　　　1回　990円

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【ピーク・ア・ボディ測定会】
◯開催月
5月・7月・9月・11月・1月・3月
合計6回開催予定

★次回の開催日★
令和7年5月

体育館窓口もしくはお電話にてお申込みください。

【NEC歩行姿勢測定会】
【開催月】
 7月・11月・3月
 合計3回開催予定

★次回の開催予定日★
令和7年7月

日時確定後、詳細及び予約開始のご案内は、ホームページの最新情報ページにてご案内します。

《NEC歩行姿勢測定とは？？》
《NEC歩行姿勢測定導入事例》